Das Pilates-Training war ursprünglich ein Rehabilitationstraining für Tänzer, gilt u.a. als Vorläufer der Physiotherapie und ist heute ein weltweit verbreitetes Training für Gesundheit und Figurstyling.
In langsamen und sanften Übungen werden Dehnung, Koordination, Atemtechnik und Kraft geschult. Pilates hilft, Verspannungen zu lösen bzw. vorzubeugen, die Wirbel- säule zu stabilisieren, Figur und Haltung zu verbessern, Stress abzubauen oder einfach nur um sich wohl zu fühlen. Somit ist Pilates ein wahrer Allrounder.
Wir möchten diese effektive und gelenkschonende Trainingsmethode insbesondere für all Jene anbieten, die nach ihrem Berufsalltag neben Entspannung auch etwas für ihre Figur und Gesundheit tun möchten.